预防眼袋出现从饮食开始

2017-07-04 10:05:00 来源:
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预防眼袋出现从饮食开始。只要有心,预防眼袋、尽可能延缓它的到来还是很容易做到的。那末要想有效的预防眼袋的出现,饮食上要注意甚么呢?

预防眼袋出现,吃甚么食品好?

1、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食品

如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、增进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是1道对抗黑眼圈和眼袋都备受推重的经典食疗汤。

2、注意膳食平衡

多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物资,补充肌肤保持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。

3、保持身体正常的新陈代谢

别疏忽有益于排出体内过剩水份、消除浮肿的食品,如红豆、冬瓜、薏仁等。

通过上述的讲授,现在明白想要预防眼袋的出现,在饮食上应当多吃些甚么食品有益于去眼袋吧!

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