AKK菌是神仙？降脂、延缓中毒者…

先看科学报道：

Nature：排泄细霉浑身是宝，其分泌物可短时间ALS征状

Nat Med：排泄细霉或可减少冠心病不确定性

Cell：排泄细霉“又立功了”！Cell首次找到：生物“第二原核生物”可对抗癫痫

Diabetologia：；也肾病个体的异常排泄化学物质群

Science:”的庄严使命,提高治疗成功率

Science：Akkermansia muciniphila可有利于PD-1治果

Nat Med：生物学家集为“神药”二甲双萘降糖谜！

NAT MED:你的排泄内居住着一种可以减肥的细霉……

Gut：完全恢复乙醇诱导的寡黏蛋白阿克曼氏霉消耗可以改善酒精性肝病！

上面所有的独立性报道，都包括一种奇妙的细霉——AKK霉，全称为寡黏蛋白艾克曼氏霉（Akkermansia muciniphila）！

这个akk霉到底是什么七星？又是降脂减肥、又是帮助抗癌，还有提高免疫治疗的确实都和它有着密切的关系。

什么是AAK霉？中所c位出道的明星霉种

AKK霉是寡黏蛋白艾克曼氏霉（Akkermansia muciniphila）的昵称，最近几年才开始火起来，成为排泄化学物质数据分析中所的明星霉。

它是一种2004年在人体排泄中所分离出来的霉种，在生物肠道中所与此涉及，约占比3-5%。

与其他排泄霉相同的是，Akk霉可以库存黏蛋白，即使在排泄中所很难营养物质（特别是在服药长期），也可以蓬勃地繁衍生息。

除了利用黏蛋白作为一新能源所需，生物学家们认为Akk霉也可能参与完全恢复排泄黏蛋白库存的机制，达到自给自足。

数据分析找到：排泄中所低水平的Akk霉可能所致黏膜层的变薄，从而所致排泄屏障一新功能减弱，使排泄内的细菌在易于侵入人体。中风增生性肠病、肥胖症和II标准型肾病的患者细菌在的Akk霉浓度都会有所减少。

AAK霉有哪些功效？短时间身体健康、降脂减肥小能手

1、短时间身体健康

在23日更为一新的《连续性·病理学》周报上，巴伦西亚的数据分析职员找到，Akk霉复制能够总体延长早衰活体的使用寿命，在相同的早衰活体模标准型中所，活体使用寿命的延长仅有最多了10%！

而且，在由百岁以上老妇人组成的队列中所，与健康的儿童对照相比较，虽然这些年长老妇人的排泄化学物质多样性和一些化学物质的丰度都有所下降，但在他们的化学物质组成中所，数据分析职员也观察到了Akkermansia同属细霉水平的减低。

2、抑止神经元退行性传染病

7年底23日，在另一边的《连续性》周报上，巴勒斯坦Weizmann科学数据分析所的数据分析职员找到，性传染病侧索硬化症（一种神经元退行性传染病）也与排泄化学物质的改变有关，给中风此病的活体复制Akk霉总体短时间了活体的传染病进展，延长了生存期。

此外，它的“同党们”，像帕金森病和阿尔茨海默氏病都已经被找到和排泄化学物质有关系了。

3、降脂减肥

7年底2日，比利时布鲁日大学Patrice D. Cani一个团队在《连续性病理学》周报发表论文，首次尝试给超重/肥胖生物医务人员补充AKK霉，找到：

口服三个年底Akk霉相容性和反应性良好，医务人员的胰岛真挚得到了大幅改善，血浆总胆减少，肝一新功能障碍和增生涉及标志物水平减少，医务人员们也都变瘦了！

更为有意思的是，这种烫熟了吃到更为必需，不论如何就不用担心排泄化学物质群的稳定问题了！

既然AKK霉这么奇妙，那它可以通过哪些蔬果获得？

1、补充原瓷器素在非常丰富的果树

数据分析表明，给肥胖活体灌喂多酚，可以减低Akk霉的丰度。原瓷器素在是多酚的一种，对Akk霉具有益生元畸变。蔓越莓等果树里面就掺入非常丰富的原瓷器素在。

2、补充果汁醛

另一方面，果汁醛也可以提高细菌在Akk霉的浓度，有利于Akk霉的抗炎能力。柠檬等果树里掺入非常丰富的果汁醛。

3、完整改善排泄霉群

AKK霉是排泄霉群的一种，某些也可以提高AKK霉的丰度，比如Bifidobacterium animalis subsp. lactis LMG P-28149

4、FODMAP蔬果、一种富含鱼油中所ω-3多不饱和脂肪醛的蔬果和热量放宽（CR），其中所FODMAP蔬果包含可酿制的单糖、双糖、单糖和多的一类一新食物的蔬果方法。包括果糖（果树和添加剂）、乳糖（乳制品）、果聚糖 （谷物一新产品）、低聚半乳糖（豆类）、多和糖醇（果树和人工添加剂）

5、药物：二甲双萘、某些抗生素在、大黄精油等。

6、避免高脂蔬果和酒精的摄入。

当然，万能的药品包括如下：

始终保持相比之下的睡眠，因为昼夜节律的失调，都会所致不抵消的排泄霉群

尽可能的去减轻压力，减少焦虑感，比如组织起来良好的SNS关系，或者才行进行时瑜珈

进行时有规律的锻炼，比如每天去湖边，或者仰泳、跑步等