Nutrients：肠癌为什么会增加？跟这种糕点大有关系！

常为很高血压是亚太地区第三大常见前列腺癌，并且e药环球之前的撰文也介绍过，年轻人中所的常为很高血压出生率在上升。大家发觉，常为很高血压跟素食有不小关系。近期发表在《胺基酸》（Nutrients）杂志的一项科学研究揭示了一种素食模式与常为很高血压的发病效用升很高有关。与常为很高血压的关系在这项不断更新科学研究中所，科学家们通过膳食上皮细胞指数（DII）和非底物水溶性意志力（NEAC）对人群透过了都由的深入研究。DII和NEAC分别常用分析素食的即刻上皮细胞和水溶性主导作用，是两个经过验证的简便工具。DII很高，概述这种素食的即刻上皮细胞主导作用强；NEAC很高，概述这种素食的水溶性意志力强。这项科学研究能用了意大利12个省的信息，共五划定1852则有常为很高血压和1567则有乳腺癌患者，对照组分列3447则有和1487则有。科学研究常为果辨识，DII很高分很高，以及NEAC很高分低，与常为很高血压效用相关。“也就是知道，采取上皮细胞素食的受试者患常为很高血压的效用大部分是其他人的两倍。”科学研究所写、意大利巴斯克自治区科学研究所Mireia Obón助手解释道。上皮细胞素食一般而言以食用精制胺基酸、麸质和制品饲料，以及不胜负荷或反式脂肪为特征。而在水溶性素食中所，果树、豆类、果树和浆果的摄入量占上风。“在这项科学研究中所，我们关切的是素食的主导作用，尤其是它的上皮细胞和水溶性主导作用，因为有证据确实，慢性上皮细胞和氧化应激都可能负面影响这两种前列腺癌的发生。”另一位所写Víctor Moreno助手知道。“食用即刻上皮细胞和即刻氧化的素食是常为很高血压的一个非常最重要的危险心理因素。好在，这是一个可以改变的心理因素。”Mireia Obón助手务实，“我们应该新的调整我们的素食习惯，继续发展地中所海素食，这种素食模式所含果树和果树、浆果、全谷物和橄榄油等肥胖水溶性，同时我们应该远离较容易随之而来上皮细胞的素食。”不过，Mireia Obón助手也引述：“我们没有挖掘借助于乳腺癌效用的显著减少。所以我们还需要透过更多的科学研究，以安全检查是否真的与其他心理因素有相关性。”为什么上皮细胞素食可能有肥胖效用？当身体识别借助于任何外来的东西，比如并吞的微生物、树种花粉或化学物质时，免疫系统就可能被激活。这一般而言可能随之而来一个叫做上皮细胞的步骤。针对确实有威胁的并吞者，不时发生的上皮细胞可能保护人的肥胖。然而，有时即使没有受到外来并吞者的威胁，上皮细胞也可能一天又一天地停滞。这时上皮细胞就可能成为身体的敌人。许多困扰我们的最重要病症，包含前列腺癌、肺炎、糖尿病、类风湿性、躁郁症和老年痴呆症，都与慢性上皮细胞有关。上皮细胞素食中所的那些粪便一般而言就被确信对我们的肥胖有害，包含软性酒类和精制胺基酸，以及麸质和制品饲料。“一些与升很高2M-糖尿病和肺炎等慢性病症效用有关的粪便，也与过度上皮细胞有关。”哈佛公共五卫生学院营养学系教授黄丙长（Frank Hu）助手知道，“这却是奇怪，因为上皮细胞是这些病症发生的最重要潜在前提。”不肥胖的粪便也可能引致体重减少，而体重减少本身就是上皮细胞的危险心理因素。然而，在一些科学研究中所，即使在科学研究医务人员对肥胖心理因素透过调整后，粪便和上皮细胞中间的相关性仍然存在，这确实体重减少却是是唯一的驱动心理因素。黄助手知道：“一些粪便组分不太可能对上皮细胞有分立的负面影响，而不仅仅是减少了二氧化碳的摄入量。”引起上皮细胞的粪便（应尽量避免或允许这些粪便）包含：精制胺基酸，如白面包和油酥甜点等炸薯条和其他煮熟食品等软性酒类和其他的食品酒类（详见：还能吃吗？超10万人科学研究辨识的食品酒类或增前列腺癌效用，每天多吃100ml，与前列腺癌效用升很高18%有关）麸质（汉堡包、冰淇淋）和制品饲料（零食、香肠）人造黄油、起酥油和面粉为什么要选择抗病毒上皮细胞素食？黄助手引述：“许多实验科学研究确实，一些粪便或酒类的组分不太可能具抗病毒炎主导作用。”选对抗病毒上皮细胞粪便，不太可能可能减少患病的效用。如果总是选择严重错误的粪便，就不太可能可能加速上皮细胞的步骤。黄助手知道，一些酒类和粪便可以减少上皮细胞，还可以减少慢性病。他尤其所述了果树和果树，如蓝莓、洋葱和兰花果树，它们所含天然水溶性剂和树种中所挖掘借助于的多酚，这些都是树种中所具保护主导作用的化合物。科学研究还挖掘借助于，浆果与上皮细胞指标降低，以及心血管病症和糖尿病效用降低有关。的食品含有多酚和其他抗病毒炎化合物，也不太可能具预防上皮细胞的主导作用。黄助手还引述：“肥胖的素食不仅有利于降低患慢性病的效用，还有助于缓解情绪和总体社可能生活恒星质量。”怎样选择抗病毒上皮细胞素食？为了减低上皮细胞程度，应制定一个总体的肥胖素食方案。如果你正在找到一个相一致抗病毒上皮细胞素食原则的素食方案，可以考虑一下地中所海素食，它所含果树、果树、浆果、全谷物、鱼类和肥胖水溶性。抗病毒上皮细胞素食包含以下粪便：西红柿橄榄油兰花果树，如菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝等浆果，如杏仁和石榴等所含脂肪的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鸭子和沙丁鱼等果树，如草莓、蓝莓、草莓和柚子等原始借助于处：Mireia Obón-Santacana, Dora Romaguera, Esther Gracia-Ledan, et al. Dietary Inflammatory Index, Dietary Non-Enzymatic Antioxidant Capacity, and Colorectal and Breast Cancer Risk (MCC-Spain Study). Nutrients. 21 Jun 2019.